炸金花手机版下载

全民养生网-倡导全民一起参与养生,希望大家身体安康生活幸福!
战胜自己未知胜肽的四大法宝
来源:全民养生网 发布时间:2014-5-14 网民关注度:2564

    全民养生网导读:当我们的身体层面或大脑层面产生某种情绪感受时,我们的下丘脑就会马上组装一种化学物质,叫做胜肽(一种氨基酸),随着血液跑到我们的身体每一个细胞,被每一个细胞的上千个感受器所接受,久而久之,感受器对某种胜肽就有了特定的胃口会产生饥饿感。所以,如果你很久不生气的话,你的细胞会让你有生理需求想要发脾气。因此,有了胜肽的需求,我们的大脑就会自动过滤,筛选出我们细胞想要的信息、思想和念头,把同样的东西吸引过来。 比如,我们把自己设定为一个”弱者、受害者“的角色,当有这个情结出现时,所有发生的情形可能都被我们认为是对我们身体或心灵造成伤害的,其实,这是”胜肽“的作用,是大脑过滤了真实的世界。
    说到底,我们的身体习惯了胜肽这种化学物质。就像吸毒一样。我们的各种负面情绪都是因它而生。消除不良情绪就犹如戒毒。
    方法一:体验自己的情绪。当你感觉到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的愤怒,不要逃避,不要抱怨,不要打压它,就去全然地体验它、经历它。用不批判、不抗拒的态度,在全然的爱和接纳中去体验它、经历它,让这种压抑、隐藏多年的能量爆发、释放出来,让不良情绪彻底发泄出来。这就好比是一个排毒的过程。
    方法很简单。如果你经常有不被爱的感受,就写:
    “我看见我在寻找不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。”
    如果你被背叛、被欺骗了,就写:
    “我看见我在寻找被背叛、被欺骗的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。”
    也就是说,我们会有不好的遭遇,甚至可以说是我们自找的。因为我们需要这样的遭遇而产生的情绪胜肽。我们的遭遇是配合我们的需要的那种情绪而产生的。这种情绪,你越是排斥它,它越是不走啦,而且还会更加强烈。所以,既然看见了,就去全心地接纳它,然后告诉自己,我不需要这个情绪啦,我要放下对它的需要。其实这是说给自己的潜意识听的,是一种心理暗示。就想算命一样。算命先生把你的命运说的好,会增强你追求幸福生活的信心,说得不好会导致你自暴自弃。所有的人生结局不是他神通广大算出来的,而是他为你注入了一种潜意识,导致你不自觉地去执行了他这种心理暗示。所以,我们要感激那些把我们命运算得特别精彩的算命先生咯。
    当痛苦的情绪出现时,你可以是试着问自己:我可不可以欢迎它?虽然你并不欢迎它,但是当你这样问自己时,你就在自己与你的情绪之间创造了一个空间,你会比较平静。即使答案是“不行”也没有关系。接下来还可以问自己“是否允许它的存在”。然后你会看见,你允许与否,它都存在了。但当你回答“我可以允许它的存在”时,你的内在就有一股力量升起,你就不再害怕、排斥让你痛苦的情绪了!
    方法二:宽恕。
    排毒之后,就要重建内心积极的情绪系统。你要宽恕一切给你带来痛苦情绪的人和事物。
    我们每个人来到这个世界上都有不同的功课要学习。那个给你带来痛苦的人只是来帮助你,给你功课做而已。你非但不该恨他(她),还要感激他(她)呢。
    所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看见里面珍藏的礼物。
    方法三:臣服。不是对人臣服,是对事情臣服,对本然(what is)臣服,就是已经发生的事情臣服。
    因为既成事实,除了臣服你又能做什么?因为事实最大,因为已经发生的事情是不能改变的。如果你不接受既成事实,就好像拿头撞墙,却希望能把它撞开一样,无济于事,徒劳无功。人类受苦的最大症结就在于抗拒事实。除了臣服,其他任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功、白费能量的。
    臣服的最大好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且,正因为你把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候你会发现更好的解决之道,帮助你脱离眼前的困境,或是你不喜欢的情境。而浴火重生的凤凰才更有生命力。
    方法四:用光来驱散黑暗。
    负面的情绪就像黑暗,你驱散不走它们。你唯一可以做的,就是带进光来。光出现了,黑暗就消融了,这是千古不变的定律。
    喜悦是消融负面情绪最好的光。你可以寻找自己打心眼里喜欢做的事去做。可以安排一个散心的旅程,到大自然的怀抱中,享受它那个最接近真我的振动频率。也可以去学习跳舞。因为舞蹈是最能展现自己的一种艺术。在舞动四肢的同时,你不但可以和自己的身体联接,还可以释放累积的压力、情绪,进而用舞姿和蕴含其中的力量来表达自己。
    定静的功夫是最有效治疗纷乱思想和负面情绪的利器。因为它可以帮助你建立觉知,提升你对事物以及自我的觉察能力。而且在冥想时,我们的身体不动,情绪、思想都在严密的监控下,你和你的真我可以有短暂的相聚。虽然短暂,但是你已经接近了生命的源头了。也许不能畅饮,但是你多少可以沾染到那湿润的水汽。
    定静的功夫不是一朝一夕可以建立的,不过在过程当中,你会越来越感受到来自真我的那些特质:爱、喜悦、和平。然后你会在生活的点点滴滴中,逐渐看到让你喜悦的东西,它们无处不在。一朵迎风招展的小花,一个婴儿的微笑,一片阳光下闪亮的树叶,一个朋友随口的赞美,这些都是无声的问候、喜悦的祝福。
    当我们和真我距离越来越远时,会失去自我感,因此我们必须要抓取一些东西来汲取我们的自我感,ego于是产生。它不停地向外抓取,追求身份认同,只为了加强它自己的真实性,好继续苟延残喘。
    天底下只有三种事:我的事,他人的事和老天的事!
    如果,人们常常和老天争辩、抗衡而不自知,常常去在乎别人的事,计较别人如何看自己,计较自己所谓的面子,什么时候能做到不以物喜、不以己悲呢? 以上内容由全民养生网的修心养生频道小编整理,爱生活,爱养生。

    转载请注明出处:全民养生网
    本文地址:
    请以链接形式注明出处,否则请不要转载。

分享到:
下一篇:没有了
网络扎金花平台 炸金花安卓版 血战麻将棋牌兑现游戏 欢乐百人牛牛下载 赢话费炸金花 炸金花在哪玩 楚汉德州怎么玩 三公扑克 手机炸金花 现金炸金花手机版