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中医教你如何“春夏养阳,秋冬养阴”
来源:全民养生网 发布时间:2014-7-28 网民关注度:2287
    全民养生网导读:在很多人的观念中,秋冬季节才应该进补,但中医也有一句话,叫作“春夏养阳,秋冬养阴”。那么,春夏时节该如何养阳?本文养生网小编将为大家详细讲解。

    1、为什么春夏还要养阳

  这是从生活的实际出发来强调的,原因有几个方面:第一,到了夏天容易出汗,汗是怎么来的?人为什么会出汗?中医有一句话高度概括了,叫“阳加于阴谓之汗”,汗离不开阴和阳,不要认为出汗伤的就是阴液,不是这么个意思,因为人之所以能出汗就是因为阳在后面推着,推动着阴也从身体里出来,叫汗。所以,如果人出汗太多,伤的不仅仅是阴,阴阳两伤。

  2、阳虚的高发人群及症状

  说到人群,首先是女性多,从年龄段来说是老人多。从部位上来讲,手脚发冷的最多,还有背上发冷。女的还有小肚子怕冷的比较多。有的女性月经不好,有瘀血,颜色发黑,往后拖,周期不准,怕冷。张仲景有一个方子叫“温经汤”,顾名思义,单纯地活血化瘀也不行,一定要用热性的东西,他用了吴茱萸,里面也用了干姜、桂枝等,就给她温,一温的话,不仅仅是怕冷症状得到改善,对她的月经也有帮助。手脚怕冷,比较普遍的就是脾肾阳虚的多。还有一个肝,我们不是说肝阳虚,我们说“寒邪入肝”、“寒滞肝脉”等等,最常见的表现是小腹,男的甚至牵扯到阴囊部,感觉到发凉。

  3、“冬病夏治”的原理是什么

  中医的外治法在冬病夏治中是一个很好的体现,实际上这里面还蕴含了一种中医的预防思想,不要等到冬天,天冷了,本来阳虚的会更加重,平时也要注意,甚至到了炎热的夏天也要注意预防,提前温阳补阳。所以,有的时候一个方法、一个理论可能有多种含义。

  4、养阳的食物及药物有哪些

  凡是热性的肯定都是有助于补阳的,从食品来讲,绝大部分的蔬菜水果都是凉性的。两广一带,海南那边的水果,荔枝,桂圆,桂圆的热性很强,有些人喜欢吃,可能会吃的鼻子出血,荔枝也是热性的。食疗方法,推荐干姜红茶,先煮干姜,用煮干姜的水来泡红茶喝,叫干姜红茶。桂皮也是热性的,十三香全是热性的。桂枝可以,桂皮也可以。姜类的也行,泡姜,干姜,包括高良姜,高良姜和姜还不是一个东西,但是也可以用。还有调料,小荤香之类的。牛蒡也有很多好处,桔梗对嗓子很好,姜就作为一个开胃菜,一顿饭上来一小碟,把它吃掉。

  5、阳虚的灸法治疗

  我们谈到外治法,“针灸”的“灸”字,上面是一个“久”,下面是一个“火”,凡是中医带“火”的字都是热性的。灸法对于阳虚怕冷的人最合适。还有一种叫“直接灸”,还有一种叫“隔物灸”,最常见的就是隔姜灸,为什么隔姜?姜本身就是热性的,更加增加它的效果。一些妇科病、胃肠病都可以。阳虚最常见的表现,首先是怕冷;从舌头上讲,一般是舌体胖大,颜色淡,或者白白的,或者是水汪汪的;另外有一个规律性的表现,“阳加于阴谓之汗”,阳气推动是一个作用,还有一个抓的作用,假如阳虚了,眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来了,女的月经也可能量大,尿可能憋不住。以上内容由全民养生网的中医养生频道小编整理,爱生活,爱养生。

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